1-1 Parkour Workshops
Designed by Freepik
Beschreibung
Um einen Parkour Workshop zu besuchen, sind keine sportlichen Grundvoraussetzungen notwendig.
Ein Parkour-Training nach TRuST bietet den Kindern und Jugendlichen folgenden Mehrwert:
Potenzialentfaltung: die Teilnehmer: innen entdecken die Möglichkeiten der Umgebung und des eigenen Körpers. Sie stärken dabei u.a. ihr Selbstvertrauen und erfahren Selbstwirksamkeit. Weiterhin lernen sie ihre Fähigkeiten einzusetzen und lösungsorientiert anzuwenden.
Gesundheitsförderung: die körperliche, geistige und soziale Gesundheit wird durch die Bewegung bewusst gemacht. Sie erlangen Verständnis über einen nachhaltigen Umgang mit ihrem Körper.
Werte stärken: Werte als Alltagskompass verstehen. Was sind Werte und wozu können sie uns dienen.
Spaß an der Bewegung: die Teilnehmer: innen stellen fest, wie einfach es ist, anhand der vorhandenen Ressourcen sich zu bewegen, Spaß zu haben, die Umgebung und sich selber zu entdecken und kreativ zu nutzen.
ONE for all – all for ONE: der Gemeinschaftsgedanke im Fokus, welche Kräfte und Chancen eine Gemeinschaft bietet und die Wichtigkeit jedes Individuums als Teil einer Gemeinschaft.
Die Teilnehmer: innen sind bei Ausschreibung darauf hinzuweisen, dass sportliche Kleidung vorgeschrieben ist. Der Anbieter behält sich vor, Teilnehmer, die nicht ordnungsgemäß gekleidet sind und dies die Sicherheit gefährdet, auszuschließen.
Ebenfalls sind die Teilnehmer: innen darüber zu informieren, dass die Workshops – wenn nicht anders abgesprochen – bei jedem Wetter im Außenbereich stattfinden.
1-1-1 Parkour Einführungskurs
Beschreibung:
In zwei Stunden lernen die Teilnehmer: innen die Grundtechniken des Parkour kennen. Sie erfahren erste Erfolgserlebnisse beim Überwinden von Hindernissen, die begeistern. Sie sind in der Lage, Anwendungsmöglichkeiten im eigenen Umfeld zu erkennen.
Dauer: 2 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 6 Jahre
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 180,00 € | 214,20 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
96,64 € | 115,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
105,04 € | 125,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 314,46 € | 374,20 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 322,86 € | 384,20 € | |
| Förderung: Raum GZ |
157,23 € |
||
| Raum DLG | 161,43 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
216,97 € |
||
| Raum DLG | 222,77 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
1-1-2 Parkour Bewegungsvielfalt
Beschreibung:
Parkour Workshop mit tieferen Einblicken in die Bewegungsvielfalt. Die Grundtechniken des Parkour werden erweitert durch weitere komplexe Techniken und vertieft. Die Teilnehmer: innen erfahren Erfolgserlebnisse beim Überwinden von Hindernissen. Sie erhalten einen breiteren Fundus an Parkour- Techniken, kennen die Vielfalt an Hindernissen auf eine Technik bezogen und sind dadurch vielseitiger in ihrem Bewegungsspektrum. Die Teilnehmer: innen sind in der Lage Anwendungsmöglichkeiten im eigenen Umfeld zu erkennen.
Dauer: 3 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 6 Jahre
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 315,00 € | 374,85 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
96,64 € | 115,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
105,04 € | 125,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 449,46 € | 534,85 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 457,86 € | 544,85 € | |
| Förderung: Raum GZ |
224,73 € |
||
| Raum DLG | 228,93 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
310,12 € |
||
| Raum DLG | 315,92 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
1-1-3 Parkour Bewegungsvielfalt & Technik
Beschreibung:
Parkour Workshop mit tiefergreifendem Inhalt zur Bewegungsvielfalt und Kombination der Techniken. Die Teilnehmer: innen lernen und vertiefen die Bewegungsvielfalt des Parkour. Zusätzlich erfahren sie Möglichkeiten Techniken zu kombinieren und damit Hindernisse in einer Bewegung zu verbinden. Sie erfahren Erfolgserlebnisse beim Überwinden von Hindernissen. Die Vielfalt an Anwendungsmöglichkeiten, Kombinationen und Potential der Umgebung ist ihnen bewusst. Während der 4 Stunden erfolgt eine längere Erholungspause von 20 Minuten, zur Stärkung zwischendurch.
Dauer: 4 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 12 Jahren
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 414,00 € | 492,66 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
96,64 € | 115,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
105,04 € | 125,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 548,46 € | 652,66 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 556,86 € | 662,66 € | |
| Förderung: Raum GZ |
274,23 € |
||
| Raum DLG | 278,43 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
378,43 € |
||
| Raum DLG | 384,23 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
Zusätzliche Eigenleistung:
ggf. Getränke und Brotzeit für die Pause
1-1-4 Parkour Extensive
Beschreibung:
Parkour Workshop mit umfangreichem Einblick in die Bewegungsvielfalt, Kombination der Bewegungen und vielfältige Anwendung der Techniken. Die Teilnehmer: innen lernen und vertiefen die Bewegungsvielfalt des Parkour. Zusätzlich erfahren sie Möglichkeiten Techniken zu kombinieren und damit die Hindernisse in einer Bewegung zu verbinden. Weiterhin wird tiefer auf den Effizienzgedanken eingegangen, dabei jedoch auch effektiv zu bleiben. Die Teilnehmer: innen verstehen die eigenen Stärken besser zu nutzen und ihre Schwächen zu Stärken umzuwandeln. Die vorhandene Zeit ermöglicht es dem Headcoach individuelle Ratschläge zu geben, um sich flüssiger fortzubewegen. Die Vielfalt an Anwendungsmöglichkeiten, Kombinationen und das Potential der Umgebung ist ihnen bewusst. Während den 6 Stunden erfolgt eine längere Erholungspause von 45 Minuten, zur mentalen und körperlichen Erholung.
Dauer: 6 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 12 Jahren
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 630,00 € | 749,70 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
96,64 € | 115,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
105,04 € | 125,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 764,45 € | 909,70 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 772,86 € | 919,70 € | |
| Förderung: Raum GZ |
382,23 € |
||
| Raum DLG | 386,43 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
527,47 € |
||
| Raum DLG | 533,27 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
Zusätzliche Eigenleistung:
ggf. Getränke und Brotzeit für die Pause
1-1-5 Parkour 3-tägiger Workshop für Kinder
Beschreibung:
An drei Tagen zu jeweils eineinhalb Stunden lernen die Teilnehmer: innen die Vielfalt an Techniken des Parkour kennen. Dadurch erhalten sie ein umfangreiches Wissen über das Bewegungsspektrum. Aufgrund der Menge an Bewegungsmöglichkeiten bekommen sie ein verbessertes Verständnis über die eigenen mentalen und körperlichen Kapazitäten. Sie erfahren Erfolgserlebnisse beim Überwinden von Hindernissen, die begeistern. Die kreativen Möglichkeiten im eigenen Umfeld sind erkennbar.
Dauer: 3x 1,5 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 6 Jahren
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 450,00 € | 535,50 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
289,92 € | 345,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
315,12 € | 375,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 777,73 € | 925,50 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 802,94 € | 955,50 € | |
| Förderung: Raum GZ |
388,87 € |
||
| Raum DLG | 401,47 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
536,63 € |
||
| Raum DLG | 554,03 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
1-1-6 Parkour 3-tägiger Workshop für Jugendliche
Beschreibung:
An drei Tagen zu jeweils zwei Stunden lernen die Teilnehmer: innen die Vielfalt an Techniken des Parkour kennen. Dadurch erhalten sie ein umfangreiches Wissen über das Bewegungsspektrum. Aufgrund der Menge an Bewegungsmöglichkeiten bekommen sie ein besseres Verständnis über die eigenen mentalen und körperlichen Kapazitäten. Sie erfahren Erfolgserlebnisse beim Überwinden von Hindernissen, die begeistern. Die kreativen Möglichkeiten im eigenen Umfeld sind erkennbar.
Dauer: 3x 2 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 12 Jahren
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 585,00 € | 696,15 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
289,92 € | 345,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
315,12 € | 375,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 912,23 € | 1.086,15 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 937,94 € | 1.116,15 € | |
| Förderung: Raum GZ |
456,35 € |
||
| Raum DLG | 468,97 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
629,78 € |
||
| Raum DLG | 647,18 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
1-1-7 Parkour 4-tägiger Workshop für Kinder
Beschreibung:
An vier Tagen zu jeweils eineinhalb Stunden lernen die Teilnehmer: innen die Vielfalt an Techniken des Parkour kennen und diese zu kombinieren. Die persönliche Kreativität steigert sich. Die Teilnehmer: innen erhalten ein umfangreiches Wissen über das Bewegungsspektrum. Aufgrund der Menge an Bewegungsmöglichkeiten bekommen sie ein besseres Verständnis über die eigenen mentalen und körperlichen Kapazitäten. Sie erfahren Erfolgserlebnisse beim Überwinden von Hindernissen, die begeistern. Die kreativen Möglichkeiten im eigenen Umfeld sind erkennbar.
Dauer: 4x 1,5 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 6 Jahren
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 596,25 € | 709,54 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
386,55 € | 460,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
420,17 € | 500,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 1.020,62 € | 1.214,54 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 1.054,23 € | 1.254,54 € | |
| Förderung: Raum GZ |
510,31 € |
||
| Raum DLG | 527,12 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
704,23 € |
||
| Raum DLG | 727,42 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
1-1-8 Parkour 4-tägiger Workshop für Jugendliche
Beschreibung:
An vier Tagen zu jeweils zwei Stunden lernen die Teilnehmer: innen die Vielfalt an Techniken des Parkour kennen und diese zu kombinieren. Die persönliche Kreativität steigert sich. Die Teilnehmer: innen erhalten ein umfangreiches Wissen über das Bewegungsspektrum. Aufgrund der Menge an Bewegungsmöglichkeiten bekommen sie ein besseres Verständnis über die eigenen mentalen und körperlichen Kapazitäten. Sie erfahren Erfolgserlebnisse beim Überwinden von Hindernissen, die begeistern. Die kreativen Möglichkeiten im eigenen Umfeld sind erkennbar.
Dauer: 4x 2 Stunden
Gruppengröße: max. 16 Teilnehmer
Alter: ab 12 Jahren
Kosten:
| Einzelpreis netto | Einzelpreis brutto | ||
| Workshop | 776,25 € | 923,74 € | |
| Vorbereitungs- pauschale* |
37,82 € | 45,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum GZ |
386,55 € | 460,00 € | |
| Anfahrts- pauschale Raum DLG |
420,17 € | 500,00 € | |
| Gesamt (Raum GZ) | 1.200,62 € | 1.428,74 € | |
| Gesamt (Raum DLG) | 1.234,23 € | 1.468,74 € | |
| Förderung: Raum GZ |
600,31 € |
||
| Raum DLG | 617,12 € | ||
| Eigenmittel: Raum GZ |
828,43 € |
||
| Raum DLG | 851,62 € | ||
* Da die lokalen Möglichkeiten nicht bekannt sind, erfolgt eine Vorbereitungszeit vor Ort von 30 Minuten. Sind die Möglichkeiten aufgrund bereits erfolgter Workshops, Mehrfachbuchungen oder mehrtägigem Engagement bereits bekannt, entfällt diese Pauschale.
Durchführungsort: Der Untergrund/ Boden muss keine bestimmte Beschaffenheit haben. Die Workshops können im Park, auf einer Grünfläche oder auch auf Asphalt durchgeführt werden.
Bezüglich der Größe, vor allem beim Aufwärmen und zum Abschluss ist es ausreichend, wenn die Flächengröße genug Platz bietet, dass sich die Anzahl der anwesenden Personen dort aufhalten kann. Wenn der Workshop in die Bewegung übergeht, ist das gar nicht mehr so relevant.
Die Trainer benötigen nicht viel, um einen großartigen Workshop durchzuführen und sind kreativ genug, die vorhandenen Möglichkeiten einzusetzen.
Nicht zielführend sind große Flächen, oder Flächen an denen die Gruppe evtl. als störend empfunden wird.
Eigenleistung: Bewerbung der Veranstaltung und Organisation vor Ort, geeigneter Platz
Designed by Freepik